Foto de William en flickr con licencia Creative Commons.

Las sensaciones negativas asociadas a la repetición en nuestras vidas son producto de nuestro cerebro y podemos entrenarlo para que cambie. Este entrenamiento consiste en retarlo a hacer cosas nuevas. No es necesario hacer grandes cambios para sentirse mejor, pequeñas modificaciones van a hacer que pienses diferente y que te sientas distinto.

Con la introducción de pequeños gestos en tu rutina diaria te vas a entrenar para no hacer siempre lo mismo. Es así como vas a deshacerte de las sensaciones negativas asociadas a la rutina.

Ideas para salir de la rutina

Como te he dicho, no es necesario hacer grandes cambios en tu vida. Precisamente son los detalles más mínimos, aquellos a los que casi no prestamos atención, los que más nos anclan en la la sensación de días repetitivos. Aquí tienes una lista de cambios para romper con la rutina. No te limites, sé creativo/a. Esta lista es sólo para que te inspires y comiences tu ataque a la monotonía:

• Cambia el sonido de tu despertador.
• Haz un desayuno diferente.
• Cambia de peinado.
• Modifica la disposición de las cosas en tu mesa de trabajo.
• Cambia un elemento de decoración: pon un cuadro o una foto en un sitio diferente.
• Usa una funda nueva de móvil.
• Haz la compra en un super distinto.
• Coge un camino distinto para ir a trabajar.
• Escucha un grupo de música nuevo.
• Lee un libro nuevo.
• Haz un deporte distinto al que estás acostumbrado / ¡Haz deporte!
• Ve una serie nueva.
• Prepara una receta nueva para cenar.

Y tú, ¿qué vas a hacer mañana para que sea distinto a hoy? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

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